Überwinde Deine Angst beim Reiten: Der Weg zu mehr Freude und Vertrauen

Viele Reiter sehen Angst als etwas Negatives, als Zeichen von Schwäche oder Unfähigkeit. Aber das stimmt nicht. Angst ist keine Schwäche – sie ist eine natürliche Reaktion, die unser Überleben seit Tausenden von Jahren sichert. Angst setzt Energie frei. Die einzige Frage ist: Was machen wir mit dieser Energie? Nutzen wir sie, um fokussierter, wacher und präsenter zu sein? Oder lassen wir sie in Panik umschlagen und halten uns zurück?

Reiten ist mehr als nur ein Sport

Reiten ist nicht wie Radfahren. Natürlich bringen beide Aktivitäten Freude, Adrenalin und ein Lächeln ins Gesicht – aber es gibt einen entscheidenden Unterschied: Ein Fahrrad ist ein Objekt, ein Stück Technik. Ein Pferd hingegen ist ein lebendes Wesen.

Seit Tausenden von Jahren leben Menschen in enger Partnerschaft mit Pferden. Diese Bindung ist einzigartig – und manchmal schwer zu erklären. Pferde spiegeln uns auf ganz besondere Weise. Sie zeigen uns, wer wir sind, wie wir uns fühlen und welche Energie wir in uns tragen. Manchmal denke ich sogar: Es sind nicht wir, die den Pferden etwas beibringen – sondern die Pferde, die uns lehren.

Wenn Angst übertragen wird

Hier liegt die große Herausforderung: Unsere Angst überträgt sich auf das Pferd. Wenn du voller Anspannung, Zweifel oder Unsicherheit in den Stall gehst, wird dein Pferd das sofort spüren. Es hat vielleicht den ganzen Tag entspannt auf der Wiese verbracht – und plötzlich kommst du, beladen mit Stress und Angst. Jetzt tragen nicht nur wir, sondern auch das Pferd Angst in sich.

Das Ergebnis: Dein Pferd wird nervös, du fühlst dich noch unsicherer, und die Spirale von Angst und Anspannung dreht sich weiter.

Der Schlüssel: Lerne, Deine Angst zu managen

Bevor wir die Angst unseres Pferdes verstehen oder ihm helfen können, müssen wir zuerst lernen, mit unserer eigenen umzugehen. Angst ist Energie – und diese Energie kann positiv genutzt werden. Sie kann uns helfen, fokussierter zu reiten, klarer zu denken und bewusster zu handeln.

Das Problem entsteht nur, wenn Angst in Panik umschlägt. Dann blockiert sie unser Atmen, unsere Bewegungen und unsere Gedanken.

In meinen Kursen zeige ich dir, wie du:

• dir deiner Angst bewusst wirst,

• sie durch Atem- und Körperübungen regulierst,

• und die freigesetzte Energie in Fokus und innere Stärke verwandelst.

  
  

Vertrauen im Sattel beginnt bei Dir

Reiten ist immer eine Form der Selbstreflexion. Wir lernen nicht nur, wie wir mit einem Pferd interagieren – wir lernen auch, wie wir mit uns selbst umgehen.

• Wie gehe ich mit meinen Ängsten um?

• Wie reagiere ich in stressigen Situationen?

• Kann ich Ruhe und Vertrauen ausstrahlen – für mich und für mein Pferd?

  
  

Je besser du dich selbst kennenlernst und je mehr Vertrauen du in deine eigenen Fähigkeiten aufbaust, desto stärker wird die Bindung zu deinem Pferd.

Angst transformieren – Für mehr Freude beim Reiten

Am Ende geht es nicht darum, die Angst vollständig loszuwerden. Angst wird immer Teil von uns sein – und das ist gut so. Wichtig ist, wie wir sie nutzen. Wenn wir lernen, Angst nicht als Feind, sondern als Energiequelle zu sehen, können wir diese Kraft in etwas Positives lenken.

Und genau dann wird das Reiten zu dem, was es wirklich sein soll: Freude, Vertrauen und eine echte Verbindung zu deinem Pferd.

✨ Bei LearnToFall helfe ich dir, deine Angst zu verstehen, sie zu managen und in Stärke umzuwandeln – damit du mit einem Lächeln wieder im Sattel sitzen kannst.